Руханки про транспорт і професії
Їдемо потягом, летимо літаком, працюємо будівельниками. Руханки для хлопчиків і дівчаток, які люблять техніку, і для занять про професії.
Потяг їде
- Їдуть-їдуть вагони,Ходьба на місці, руки зігнуті, «колеса» передпліччями
- Повз мости, повз перони.Ходьба, повертати голову вправо й вліво
- Колеса стукотять: тук-тук,Тупотіти й крутити кулачками перед грудьми
- Усе тихіше цей звук.Рухи повільніші, поступово зупинитися
- Все тихіший цей звук.Рухи повільніші, поступово зупинитися
- Вдих і видих – ми приїхали.Вдих носом, повільний видих
Порада дорослому: Побудуйте дітей ланцюжком, кожна дитина – вагон. Головний – дорослий або обраний машиніст. Паровозний свисток – сигнал зупинитися.
Автобус їде вулицею
- Їде автобус: брум-брум-брум,Ходьба на місці, руки тримають уявне кермо
- Скрізь лунає його шум.Ходьба, прислухатися
- Вліво – раз: кручу кермо,Нахил тулуба вліво, руки «крутять кермо»
- Вправо – два: і їдем прямо.Нахил вправо, потім випростатися
- Зупинка. Двері – пш-ш-ш,Зупинитися, розвести руки, видих: пш-ш
- Заходьте тихіше, тиш-тиш.Прикласти палець до губ, присісти, руки на коліна
- Вдих і видих – ми приїхали.Вдих, повільний видих
Порада дорослому: Діти по черзі стають водієм і називають, куди повернути. Для більш дрібних: тільки «ліворуч – праворуч» без нахилів.
Кухар і пиріг
- На плиті – гаряча каша,Руки вперед, «мішати кашу» великими колами
- Кухар скаже: «Каша наша!»Показати на себе, усміхнутися
- Місить кухар пишне тісто –«Місити» кулачками перед собою
- Вистачить на ціле місто!Широко розвести руки
- Піч гаряча – дмухнем: хух!Вдих носом, видих трубочкою
- Пиріг поспів – який дух!Нюхати носом, усміхнутися
Порада дорослому: Для цікавості можна тихо вигукнути кілька смачних слів. Наприкінці дайте дітям «покуштувати» уявний пиріг.
Літак над хмарами
- Руки-крила – ось так!Розвести руки в боки, спина пряма
- Внизу червоніє мак.Подивитися очима вниз, не нахиляючись
- Нахилив літак крило –Легкий нахил тулуба вліво
- Бачить річку і село.Випростатися, дивитися вперед
- Праве крило – і теж!Легкий нахил вправо
- Небо в нього – без меж.Руки-крила широко, випростатися
- Йдемо на посадку – нижче,Повільно присісти, руки в боки
- Смуга ближче, ближче, ближче.Присісти нижче, дивитися вперед
- Колеса – стук. Видих. Ми вдома.Підвестися, вдих носом, повільний видих
Порада дорослому: Нахили тулуба робіть невеликі, як у літака на віражі. Діти можуть обирати: хто пілот, хто пасажир, – і змінюватися.
Корабель під вітрилами
- Пливуть кораблі крізь хвилі,Погойдуватися з боку в бік, руки хвилею
- Вітрила їхні білі.Розвести руки в боки – вітрила
- Капітан дивиться вдаль,Долоню до чола, дивитися вперед
- Всюди море, наче сталь.Повести рукою вздовж горизонту
- Чайка гукнула: «Земля!»Показати рукою вперед, радісно
- Усі радіють: «Ля-ля-ля!»Руки вгору, усміхнутися
- Якір вниз – це наш порт,Присісти, руки вниз, завмерти
- Хвиля тихо б’є об борт.Вдих, повільний видих, руки хвилею вниз
Порада дорослому: Слово «ура» наприкінці має звучати тихо, щоб не збуджувати дітей перед заспокійливою частиною.
Велосипед
- Крутимо педалі –Ходьба на місці, високо піднімаючи коліна, руки на кермі
- Їдемо все далі.Трохи швидше «педалити»
- Дзінь-дзінь! – дзвоник дзвенить,Правою рукою «натиснути дзвінок»
- Кіт з доріжки геть біжить.Показати пальцем убік, посміхнутися
- Горбок! Крутимо сильніше,Швидше піднімати коліна
- Спуск! Тепер – тихіше.Повільні кроки, плечі розслаблені
- Гальма – стоп! Ми вже на місці.Стати рівно, ноги разом
- Вдих і видих – ми доїхали.Вдих, повільний видих
Порада дорослому: Чергування «швидко – повільно» тренує увагу. Можна додати свисток або плескання, щоб показувати, коли змінювати темп.
Лікар слухає серце
- Лікар слухає: тук-тук,Прикласти долоню до грудей, прислухатися
- Серце чути – рівний звук.Ритмічно постукати пальцем по грудях
- Горло: скажіть а-а-а,Широко відкрити рота, голосно: а-а-а
- Лікар киває: «Ага!»Кивнути головою, усміхнутися
- Руку вгору, руку вниз –По черзі підняти кожну руку й опустити
- Все працює, ось вам приз!Помахати обома руками
- Глибокий вдих, повільний видих – здоров’я всім!Вдих, видих, руки до грудей
Порада дорослому: Ролі лікаря й пацієнта легко чергувати парами. Реквізит не потрібний, але можна використати іграшковий фонендоскоп для лікаря.
Човник із долонь
- З двох долонь я човник зробив,Скласти долоні човником
- І він у плавання поплив.Плавно рухати човник уперед
- Вітер в парус тихо дує,Підняти великі пальці як парус, подути
- Човник плавно мандрує.Плавно похитувати човник вправо-вліво
- Ось і берег – вже близенько,Показати вказівним пальцем уперед
- Човник стих – причалив тихенько.Покласти човник-долоні на парту
Порада дорослому: Повторіть, змінюючи швидкість: швидкий вітер і повільна течія. Рухи завжди плавні.
Ракета: відлік
- Десять, дев’ять, вісім, сім –Лічити вголос, повільно піднімати руки вперед
- Двигуни гудуть усім.Тихо гудіти, руки перед собою
- Шість, п’ять, чотири, три –Руки вгору, піднятися на носки
- Ми вже майже догори.Витягнутися вгору, дивитися на руки
- Два, один – пуск! Шум і дим,Швидко підняти руки над головою, потягнутися
- Ми у космос полетим!Руки вгору й у боки
- Навколо зорі, зорі, зорі,Повільно махати руками, «пливти»
- Пливем у космічному морі.Повільні плавні рухи руками
- Посадка! Лічимо назад: п’ять, чотири, три, два, один.Лічба назад, повільно присісти
- Вдих – ми вдома. Видих – спокій.Вдих, повільний видих, руки опустити
Порада дорослому: Для 7+ додайте завдання: хто напам’ять порахує від десяти до нуля без підказки. Усі рухи робіть повільно, щоб діти не запаморочилися.
Будівельники
- Цеглинка до цеглинки –«Класти цеглу»: долоні по черзі знизу вгору
- Росте будинок до хмаринки.Повільно піднятися на носки, руки вгору
- Кран підняв плиту вгорі –Повільно підняти руки вгору
- Лічимо: один, два, три!Лічити вголос до трьох
- Молоток: тук – тук-тук,Кулачок по долоні в ритмі: один, потім два
- Тук – тук-тук, тук – тук-тук.Повторити той самий ритм
- Тепер ритм – у голові:Приклавши палець до скроні, послухати ритм
- Повтори його мені.Постукати кулачком по долоні тим самим ритмом, не кажучи слів
- Дім стоїть – дивись, який!Опустити руки, стати рівно
- Вдих і видих – рівний спокій.Вдих, повільний видих
Порада дорослому: Ритм молотка – завдання на пам’ять: дорослий задає ритм, діти повторюють. Можна ускладнити: два-три-два. Зніміть уявну каску наприкінці.
Пожежники: навчання
- Сирена співає: ву-у-у-у!Рука вгору, голосом «ву-у-у»
- Пожежники вже на посту.Стати рівно, руки вздовж тіла
- Лізем вгору по драбині,Піднімати коліна по черзі, руки по черзі вгору
- Вже пожежник на вершині.Піднятися на носки, руки вгору
- Шланг міцніше – ось вода,Руки вперед, міцно стиснути уявний шланг
- Не страшна нам вже біда.Водити руками вправо-вліво, наче поливаємо
- Відбій! Вогонь погас,Опустити руки, усміхнутися
- Вдих і видих – все гаразд у нас.Вдих, повільний видих
Порада дорослому: Це гра-навчання, без страху: пожежники тренуються. Для складніших груп попросіть повторити всю послідовність рухів у зворотному порядку.
Потяг їде
- Потяг їде через міст,Іти на місці, руки зігнуті, рухи вперед-назад
- Довгий-довгий, наче хвіст.Широко розвести руки, показати довжину
- Хвиля вправо, хвиля вліво,Похитуватися вправо-вліво, як корабель
- Корабель пливе вродливо.Руки вперед, плавні хвилі
- Над хмарами летить літак,Підняти руки-крила в боки
- Руки-крила – ось так-так.Плавно змахнути крилами двічі
- Станція «Дім»! Ми вже вдома,Присісти, опустити руки на коліна
- Тут усе-усе знайоме.Спокійно видихнути, посміхнутися
Порада дорослому: Для 7+ повторіть другим колом і змінюйте порядок транспорту: діти пам’ятають і показують нову послідовність.
Техніка й професії у русі
Діти охоче «їдуть» і «летять»: тримають уявний руль, розпростирають руки крилами, гудуть, як мотор. Транспортні руханки вдалі для хлопчиків, яких не зацікавлюють звірята, і для всіх, хто любить сюжетну гру. Рухи прості, а сюжет можна нескінченно продовжувати: нова зупинка, новий вид транспорту, нові пасажири. Вони просто люблять гратися в техніку, і руханка дає привід робити це легально й усім разом, а не поодинці в куточку.
Руханки про професії діють подібно: будівельник стукає молотком, лікар слухає серце, пожежник тягне шланг. Це хороший привід познайомити дітей із реальними заняттями дорослих. Після руханки можна запитати, ким хочуть стати, і діти розкажуть більше, ніж у звичайній бесіді: рух розкріпачує. Під час руху діти розмовляють і ставлять запитання, тому така руханка легко переходить у корисну тематичну розмову.
Поради щодо організації
Для транспорту зручно побудувати «маршрут» кімнатою: старт, поворот, зупинка. Діти рухаються за вказаною стежкою, і ви контролюєте простір. Один керує «світлофором» (червоне стоїмо, зелене їдемо), це чудово тренує увагу й реакцію на сигнал. Вони бачать, що «їхній» транспорт чи професія такі ж важливі, як і інші, а це підвищує впевненість у собі й бажання брати участь.
Безпека передусім: домовтеся, що «машини» не штовхаються і не обганяють, поки не прозвучить команда. Не бігайте швидко в приміщенні з меблями. Для «літака» достатньо повільно розставити руки й нахилитися, а для «потяга» поставити дітей ланцюжком, тримаючись за плечі. Так вправа безпечна навіть у тісній кімнаті. Такий формат легко використати і на заняттях із безпеки руху, і просто як веселу паузу між іншими справами.
Часті запитання
Як використати світлофор у руханці?
Чи можна провести руханку в тісній кімнаті?
Для якого віку краще?
Як поєднати з темою про професії?
Руханки про осінь · Руханки про зиму · Руханки про весну · Руханки про літо · Руханки про тварин · Казкові руханки · Святкові руханки · Ранкова зарядка для дітей · Гімнастика для очей · Пальчикові ігри · Фізкультхвилинки на уроці (1-4 клас) · Руханки та фізкультхвилинки для дітей