✨ Курс для підлітків
Емоційний компас
«Емоції — не вороги. Це сигнали, які можна читати.»
16 уроків у своєму темпі. Тести, ігри та вправи на спокій. Без оцінок — лише ти, твої емоції і навички, що лишаться на все життя.
16
уроків
4
тижнів
30+
інтеракцій
1
фінал-проект
Ціна курсу — 199 ₴
Той, хто розуміє себе — впорається з будь-якою ситуацією
Підлітковий вік — це емоційні гойдалки: тривога перед контрольною, спалах гніву, образа, від якої «все пропало». Дорослі кажуть «не нервуй», «не злись» — та це не допомагає, бо ніхто не пояснив, ЯК це робити.
«Емоційний компас» — це курс, у якому підліток навчиться помічати, називати й спокійно проживати свої емоції — тривогу, гнів, сум — і розуміти емоції інших. Це навичка, що рятує і в дружбі, і в навчанні, і в дорослому житті.
Без нудних лекцій. Без оцінок. Лише зрозумілі пояснення, інтерактивні тести, ігри, вправи на спокій і власний емоційний щоденник.
🧒 Для підлітка
Без нудьги, без оцінок, у своєму ритмі
- 🎯 Тест «який ти у стресі» — без правильних відповідей
- 🎮 Ігри-сортування: емоція чи вчинок, потреба чи реакція
- 🌊 Вправи на спокій — дихання й заземлення 5-4-3-2-1
- 📖 Зрозумілі приклади з життя — у яких легко впізнати себе
- 📝 Особистий журнал емоцій — тільки для тебе, ніхто не побачить
- ⚡ Виклики тижня — спробуй на собі
👨👩👧 Для батьків
Навички, яких вимагає життя
- 🧭 Розуміння своїх емоцій — основа дорослого «я»
- 🌊 Техніки спокою проти тривоги — навичка на все життя
- 💬 «Я-повідомлення» — казати про почуття, не сварячись
- 🔥 Що робити з гнівом — пауза замість вибуху
- 🛡️ Здорові кордони — як спокійно казати «ні»
Програма — 4 тижні
Чотири короткі уроки на тиждень. По 20–30 хвилин кожен. Темп — твій.
Тиждень 1
🧭 Емоції — це сигнали
Навіщо нам емоції. Емоційний словник. Де емоція живе в тілі.
Тиждень 2
🌊 Тривога і гнів
Як працює тривога. Дихання і заземлення. Пауза замість вибуху.
Тиждень 3
💛 Смуток і емпатія
Дозволити собі сум. Ріст із невдач. Читати інших і підтримувати.
Тиждень 4
🛡️ Кордони і стійкість
Казати «ні». Здорова дружба. Звички спокою і мапа емоцій.
Як це працює
📱
Будь-який пристрій
Телефон, планшет, ноутбук. Працює всюди.
⏱️
Свій темп
Прогрес зберігається автоматично. Без дедлайнів.
🎮
Інтерактив
Тести, ігри, дилеми. Не просто читання.
🏆
Реальний проект
Дитина закінчує курс із власною мапою емоцій.
«Емоції не зникають — ми вчимося їх читати й керувати реакцією. За 4 тижні дитина отримає мову, щоб розуміти себе і інших, — і це лишиться з нею назавжди.»
— Фінал курсу «Емоційний компас»
🎮 Не нудні лекції — а інтерактив
Дитина не просто читає — вона проживає: проходить тести, грає, тренується реагувати в симуляторах ситуацій. Ось що на неї чекає:
- 🎯 Тест «який ти у стресі» — 4 типи, без правильних відповідей
- 🔥 Симулятор гніву — як вчиниш, коли всередині все кипить
- 💧 Симулятор підтримки — друг сумує, що ти скажеш
- 🎮 Ігри-сортування — емоція чи вчинок, здорова чи нездорова дружба
- 🌊 Вправи на спокій — дихання 4-7-8 і заземлення 5-4-3-2-1
- 📝 Журнал емоцій + щотижневі виклики
Зазирніть усередину курсу
Кілька справжніх фрагментів — щоб ви побачили мову й тон, якими курс говорить із підлітком:
«Емоції — це сигнали. Як лампочки на панелі приладів: одна каже «пальне закінчується», інша — «все гаразд». Емоція не наказує, що робити, — вона повідомляє, що для тебе важливо.»
Тиждень 1 · Що таке емоції
«Назвав емоцію словом — і її сила одразу спадає. Назвав — і вже бачиш її збоку, а не вона керує тобою».
Тиждень 1 · Помічати й називати
Інструмент, який дитина забере в доросле життя — «Я-повідомлення»: «Я почуваюся [емоція], коли [ситуація], бо [причина]. Я хотів би, щоб [пропозиція]». Так можна не мовчати й не кричати, а бути почутим.
Тиждень 3 · Комунікація
І це лише три абзаци. Усередині — 16 уроків з тестами, іграми-сортуваннями, симуляторами дилем і власним проєктом.
Що зміниться за 4 тижні
Це не «стане спокійним за тиждень». Це конкретні зрушення, які батьки помічають уже під час курсу:
- Замість «у мене все погано» — точно називає, що саме відчуває
- Замість панікувати — вміє заспокоїтися диханням і заземленням
- Замість мовчати або кричати в конфлікті — говорить «Я-повідомленнями» і вміє слухати
- Замість тримати гнів у собі — робить паузу і виражає його безпечно
- Замість розчинятися в чужих бажаннях — спокійно ставить власні кордони
Чому 199 ₴ — це майже даром
Одна консультація психолога — 700–1500 ₴. А тут — 16 уроків, тести, ігри й вправи на спокій за 199 ₴, назавжди й у своєму темпі. Дешевше за піцу на вихідних — за навичку, що лишиться на все життя.
Питання, які задають батьки
Якщо у вас залишиться питання — напишіть на hello.kazkaland@gmail.com, ми відповімо.
А якщо дитина соромʼязлива і закрита?
Курс саме для таких. Уся робота — самостійна, у своєму темпі, без публічних виступів і оцінок. Особистий журнал емоцій бачить лише дитина.
Скільки часу потрібно на тиждень?
Чотири короткі уроки на тиждень, 20–30 хвилин на кожен. Тобто 40–60 хвилин на тиждень — стільки ж, як один епізод серіалу. Темп вільний: якщо тиждень випав, нічого страшного.
Чи потрібно бути поруч із дитиною?
Ні. Курс розрахований на самостійне проходження. Прогрес зберігається автоматично у браузері. Дитина може повернутися до уроку у будь-який момент і продовжити там, де зупинилася.
Що дитина отримає в кінці?
Власну «мапу емоцій» — особистий компас (свої емоції, де вони в тілі, техніки спокою, кордони), до якого можна повертатися все життя.
Готові спробувати?
Ціна курсу — 199 ₴. 16 уроків, 30+ інтеракцій, власна мапа емоцій.
Натисніть кнопку — відкриється захищена сторінка оплати.